Οι πολεμικές τέχνες διαθέτουν τις καλύτερες αεροβικές ασκήσεις .Το Karate , tae kwon do , judo, Krav Maga, aikido , spochan κτλ...

Διερευνάτε επιστημονικά  τόσο τα φυσιολογικά όσο και τα ψυχολογικά στοιχεία που μπορούν να προωθήσουν τη θετική αλλαγή στον ασκούμενο...